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Close-up of a weightlifter's legs and barbell during a workout session.

Creatina Creapure®: qué es, cuánta tomar y cómo leer la etiqueta

Creapure® no es otra creatina: es monohidratada con control de lote alemán. Qué significa, las dos alegaciones que autoriza la UE y cuánta tomar de verdad.

Ashwagandha KSM-66®: qué es, qué dice la UE y cómo elegirla

Qué es el extracto KSM-66®, por qué los botánicos siguen sin alegación autorizada en Europa desde 2012 y qué comparar en la etiqueta antes de pagar.

Cúrcuma: curcuminoides, BioPerine® y por qué en Europa no hay ninguna alegación autorizada

«Cúrcuma 1.000 mg» puede ser 30 mg de curcuminoides. Qué comparar de verdad, para qué está la pimienta negra y por qué los botánicos siguen sin alegación en la UE.

Magnesio bisglicinato, citrato u óxido: cuál elegir y cómo leer la etiqueta

Las formas de magnesio no son equivalentes. Qué significa cada una, qué dice el Reglamento UE 432/2012 y cómo comparar etiquetas por magnesio elemental y %VRN.

NAC (N-acetil-L-cisteína): qué es y qué dice la normativa europea

Qué es la N-acetil-L-cisteína, por qué no tiene ninguna alegación de salud autorizada en la UE, qué mirar en la etiqueta y en qué casos conviene preguntar antes.

Omega 3: qué es la forma triglicérido, qué certifica IFOS y cuánto EPA y DHA necesitas

El «1.000 mg» de la etiqueta no es omega 3. Qué mirar de verdad: EPA y DHA desglosados, forma triglicérido frente a éster etílico y qué analiza IFOS lote a lote.

Multivitamínico: cómo saber si el tuyo se queda corto (y leer el %VRN)

Un multivitamínico con doce vitaminas puede aportar dosis simbólicas. Cómo leer el porcentaje de VRN y qué huecos suele tener la dieta española.

Bilancia Pure: Suplementación Premium para un Bienestar Integral y Rendimiento Máximo

Quiénes somos, por qué ponemos la materia prima con nombre y apellidos en cada etiqueta y qué criterio seguimos para decidir qué vendemos y qué no.

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