Si hubiera que elegir un mineral imprescindible para el bienestar diario, el magnesio estaría sin duda entre los primeros. Participa en más de 300 procesos metabólicos dentro del organismo. Y aun así, muchas personas no consumen suficiente. Para qué sirve el magnesio El magnesio interviene en funciones clave como: la producción de energía la función […]

Nuestro cuerpo está constantemente expuesto a factores que generan estrés oxidativo: contaminación estrés mala alimentación falta de descanso Con el tiempo, esto puede afectar al equilibrio interno del organismo. Aquí es donde entran en juego los antioxidantes. El papel del glutatiónUno de los antioxidantes más importantes del cuerpo es el glutatión.Se le conoce incluso como […]

Durante muchos años, la creatina se ha asociado únicamente con el mundo del deporte. Pero lo cierto es que hoy sabemos que su papel va mucho más allá del rendimiento deportivo. La creatina participa directamente en la producción de energía celular, algo fundamental para el funcionamiento del cuerpo. Qué es realmente la creatina La creatina […]