Omega 3: qué es la forma triglicérido, qué certifica IFOS y cuánto EPA y DHA necesitas
El «1.000 mg» de la etiqueta no es omega 3. Qué mirar de verdad: EPA y DHA desglosados, forma triglicérido frente a éster etílico y qué analiza IFOS lote a lote.
Multivitamínico: cómo saber si el tuyo se queda corto (y leer el %VRN)
Un multivitamínico con doce vitaminas puede aportar dosis simbólicas. Cómo leer el porcentaje de VRN y qué huecos suele tener la dieta española.