Hay nutrientes que el cuerpo puede fabricar por sí mismo. Y hay otros que son tan importantes que deberíamos obtenerlos sí o sí a través de la alimentación. Los Omega 3 pertenecen a este segundo grupo. Son ácidos grasos esenciales que participan en múltiples funciones del organismo, desde la salud del corazón hasta el funcionamiento […]

Si preguntas a tu alrededor cuántas personas se sienten cansadas últimamente, la mayoría responderá lo mismo:“Estoy agotado, me cuesta concentrarme y siento que no tengo la energía de antes.” Muchas veces pensamos que el problema es dormir poco, trabajar demasiado o simplemente “hacernos mayores”. Pero hay un factor del que casi nunca hablamos y que […]