Hay nutrientes que el cuerpo puede fabricar por sí mismo. Y hay otros que son tan importantes que deberíamos obtenerlos sí o sí a través de la alimentación. Los Omega 3 pertenecen a este segundo grupo.
Son ácidos grasos esenciales que participan en múltiples funciones del organismo, desde la salud del corazón hasta el funcionamiento del cerebro.
El problema: comemos cada vez menos Omega 3
Tradicionalmente, la dieta mediterránea incluía bastante pescado.
Hoy, muchas personas consumen pescado solo una o dos veces por semana… o incluso menos.
Esto hace que el aporte de omega 3 sea mucho más bajo de lo recomendable.
Por qué el Omega 3 es tan importante Los dos tipos de omega 3 más importantes son:
- EPA
- DHA
Estos ácidos grasos están relacionados con:
- la salud cardiovascular
- el funcionamiento del cerebro
- la salud ocular
- la regulación de procesos inflamatorios
Por eso se consideran uno de los suplementos más estudiados y utilizados en todo el mundo. No todos los Omega 3 son iguales
Un aspecto importante es la forma química del omega 3.
La forma triglicérida (TG) es la más parecida a la que encontramos de forma natural en el pescado, loque favorece su absorción por el organismo. El Omega 3 TG de Bilancia Pure aporta 1000 mg por dosis, facilitando un aporte adecuado de estos ácidos grasos esenciales.
Un pequeño gesto con grandes beneficios
A veces pensamos que cuidar el corazón o el cerebro implica cambios enormes.
Pero muchas veces empieza con pequeños hábitos diarios.
Como asegurarte de que tu organismo recibe los ácidos grasos esenciales que necesita para funcionar correctamente.
